Vinyasa Yoga bietet dir als Anfänger die ideale Möglichkeit, in die Welt des Yoga einzutauchen. Der Atem führt jede Bewegung, während du durch sanfte Flows lernst, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In meinen Einsteigerkursen üben wir mit Musik, und du erfährst, wie du durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung den Kopf freibekommst. Mit Geduld und Zeit erlernst du die korrekte Ausführung der Asanas und legst die Grundlage für eine stabile Yoga-Praxis.

Der Fokus liegt darauf, deinen Atem und Körper bewusst wahrzunehmen, ganz im Hier und Jetzt zu sein und die Momente der Ruhe zu genießen. Gleichzeitig stärken und dehnen wir deine Muskeln, machen die Gelenke flexibler und fördern Ausdauer sowie Balance. Yoga ist für jeden zugänglich – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Offenheit, dich auf dich selbst einzulassen.