That's me
Bhagavad Gita
Claudia Edinger
Yoga Meisterin und ewige Schülerin
Ich liebe reisen, Sonnenaufgänge mehr wie Sonnenuntergänge, Berge, Meer, Sommer, guten Wein, Bewegung!
Schon immer hat mir Bewegung Spaß gemacht, gutgetan, mir geholfen, den Kopf frei zu kriegen und ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Warum Yoga: Das Schöne ist, dass Du Yoga jederzeit praktizieren kannst, egal wo Du bist und die Reise nie aufhört. Egal ob Meditation, Pranayama oder Asana Praxis. Yoga hilft mir, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, im Gleichgewicht zu bleiben und im Außen präsent zu sein, ohne mich dabei selbst zu verlieren. Stark zu sein, physisch wie psychisch. Yoga darf fordernd sein, aber auch fließend und weich. Mal laut, kraftvoll und dynamisch – mal leise, langsam und ruhig.
Ich liebe die Herausforderung, zu schwitzen, meinen Körper zu bewegen und vor allem zu spüren. Und es fühlt sich jeden Tag anders an – und ich beobachte, nehme wahr. Was brauche ich? Wie fühlt es sich in mir drin an? Annehmen, was ist und loslassen, vertrauen. Auch wenn es nicht immer leicht ist, ist es immer spannend und ich liebe die Begegnungen mit mir selbst. Die Yogapraxis schenkt mir ein Gefühl von Zufriedenheit – dass alles, was jetzt da ist, gut ist, so wie es ist und es mir an nichts fehlt.
Yoga ist immer eine kleine Auszeit – eine Verabredung mit mir selbst. Ein fester Termin, eine Form der Wertschätzung für mich und meinen Körper.
Um meine Yogapraxis zu vertiefen, aber auch um die Philosophie, die dahintersteht, näher kennenzulernen, habe ich die Grundausbildung (300 h) bei Lovelysita in Prien am Chiemsee 2022 absolviert.
Und da das Lernen nie aufhört, begann ich 2023 mit einer Aufbauausbildung (200 h), welche ich 2024 abgeschlossen habe.
Wie gesagt, ich bin gespannt, wo die Reise hingeht?
„Du kannst nicht zu Deinem Mut gelangen, wenn Du nicht durch Deine Verletzlichkeit wanderst.“ Brene Brown
In meinen Yogastunden möchte ich die Menschen im Herzen erreichen. Die Möglichkeit schaffen, über sich hinaus zu wachsen, sich was trauen, eine innere Stärke entwickeln, zu spüren und hinzuschauen, den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen besser wahrzunehmen – und für 90 Minuten ganz bei sich zu sein. Die Leichtigkeit lebt davon, dass wir dem Leben vertrauen.
Ein Tanz zwischen Anspannung und Entspannung, Kraft, Energie, Mut, Vertrauen, Bewusstsein und Loslassen.
Mal was Neues wagen, vielleicht Scheitern, einen Moment Pause machen, wieder Kraft schöpfen und immer weiter machen, wieder die Balance finden.
Wahre Stärke kommt von innen. Nur, wenn wir uns selbst Fehler zugestehen, uns mal verletzlich zeigen, die eigene Komfortzone verlassen, kann innere Stärke in uns wachsen. Mutig zu sein, heißt auch, Fehler zu machen. Nicht das Festhalten macht uns stark, es ist das Loslassen, das wahre Stärke zeigt.
Und vielleicht je öfter wir das auf der Matte üben, desto leichter gelingt uns das im Alltag.
Ich fordere mich und übe. Übe Asanas, die ich nicht auf Anhieb beherrsche, beobachte dabei meinen Geist, meine Einstellung, … immer und immer wieder.
Genauso ist es im Leben: eintauchen in das Leben, auch die unangenehmen Gefühle aushalten. Nur so können wir wachsen. Und hier möchte ich meinen Lehrer zitieren: „Alles, was ist, darf sein und was sein darf, darf sich auch verändern.“
Gründe, warum Yoga deinem Körper guttut
Entdecke dein inneres Gleichgewicht
Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist: Meine Kurse bieten dir die Möglichkeit, in deinem Tempo zu wachsen. Mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, Atemübungen und Meditationen möchte ich dich unterstützen, wieder in die Balance zu kommen.
Finde Kraft, Flexibilität und innere Ruhe und Zufriedenheit in jeder Praxis – ganz gleich, wo du dich gerade befindest.
