Vinyasa Yoga ist fließend, der Atem führt die Bewegung und der Geist wird in die Konzentration gebracht. Moving into Stillness. Vinyasa Yoga hilft dir abzuschalten und den Kopf freizukriegen. Wir üben mit Musik und sind konstant in Bewegung.

Die korrekte Ausführung der Asanas und die Synchronisierung Deines Atems fordern Deine volle Aufmerksamkeit. Kein Platz für Gedanken jenseits der Matte. Kräftigende Haltungen und leichte Bewegungsabläufe (Flows) werden erklärt und geübt. Mit Zeit und mit Muse wird hier die Grundlage für eine solide Asanapraxis geschaffen. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung des Atems und des eigenen Körpers während der Praxis. Den Moment genießen und ganz im Hier und Jetzt zu sein. 

Ganz nebenbei dehnen und stärken wir die Muskeln, machen die Gelenke flexibel, fördern Ausdauer und Balance. Mir ist es wichtig, dass jeder an seinen Grenzen arbeiten kann, jedoch sich aber nicht überfordert. Einfach ganz bei sich sein – in Verbindung gehen. Jeder kann Yoga.