Workshops

Workshops bei Tengja – Wissen, Bewegung und Selbstfürsorge

Unsere Workshops bieten dir Raum für neue Impulse, tiefes Eintauchen und persönliche Weiterentwicklung. Ob Yoga, Klang, Hormonbalance oder achtsame Lebensgestaltung – hier findest du Formate, die über die klassische Yogastunde hinausgehen. In geschütztem Rahmen vermitteln wir Wissen, fördern Körperbewusstsein und schaffen Verbindungen – zu dir selbst und zu anderen.

Jeder Workshop ist mit viel Liebe konzipiert und begleitet dich dabei, einen bewussten und gesunden Lebensstil zu vertiefen. Alle Formate sind offen für Einsteigerinnen ebenso wie für erfahrene Yogis – du bist herzlich willkommen.

Hormonyoga Workshop mit Natalie

11. Oktober 2025 | 9:00 – 14:00 Uhr | Baumhaushotel Jetzendorf

Dieser besondere Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihre Hormonbalance aktiv unterstützen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In geschützter Atmosphäre und inmitten der Natur des Baumhaushotels zeigt dir Natalie, wie du über gezielte Yoga-Übungen, Atemtechniken und fundiertes Wissen deine hormonelle Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst.

Was dich erwartet:

  • Verständnis für den weiblichen Zyklus und die Rolle der Hormondrüsen
  • Ursachen hormoneller Dysbalancen & Tipps für einen hormonfreundlichen Alltag
  • Praxisnahe Yogahaltungen (Asanas) – angepasst an deine Bedürfnisse
  • Einführung in spezielle Atemtechniken (Pranayama) und energetische Übungen
  • Eine ausführliche Entspannungssequenz
  • Handout zur Vertiefung & Übungsanleitung für zuhause

Nach dem Workshop wirst du die Übungsreihe sicher selbstständig anwenden können – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag.

wICHTIG

Hormonyoga ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, Endometriose, großen Myomen, hormonell bedingten Krebserkrankungen oder innerhalb von 3 Monaten nach Bauchoperationen.

Kosten: 75 € inkl. Workbook & Mittagessen
Ort: Baumhaushotel Jetzendorf

Jetzt Platz sichern und dich selbst stärken.
Anmeldung per E-Mail an: INFO@TENGJA-YOGA:DE